●H�tf�: k�nny� edz�s 1000m●Kedd: 70%edz�s 1200m●Szerda:Fut�sz�r●Cs�t�rt�k:pihen�nap●P�ntek 90% edz�s 1400m●Szombat: terep●Vas�rnap: 90% edz�s 1600m
VERSENYNAP: k�ny� edz�s
MINDEN VERSENYEN 110%ot v�rok el a lovamt�l!!
 

Az �breszt� �r�m �les hangja durv�n kir�ntott az �lmaimb�l. Felkeltem magamra kaptam egy p�l�t �s egy farmert, rendbe szedtem a hajam �s megmostam az arcom, fogam majd lerongyoltam a konyh�ba. Felkaptam k�t alm�t,�s egy pir�t�st majd azonnal mentem is ki az ist�ll�hoz. Gyors bet�mtem a reggelim, az alm�kat belenyomtam a dzseki szemeimbe majd megigaz�tottam a l�farkam. Kinyitottam a nagy ist�ll� neh�z fa ajtaj�t majd felkapcsoltam a villanyt .- Mivel m�g el�g kor�n van, r�ad�sul �sz m�g s�t�tbe volt minden. - A hirtelen f�nyre a legt�bb l� felkapta a fej�t, egy kett� m�g s�rtetten fel is horkantott.  
- Bocsika
A legt�bb lovacsk�nak megsimogattam az orr�t. Majd els�t�ltam Dancer-hez. Dr�ga lovacsk�m fej�t b�logatva fek�d a forg�csban. L�pteimre csak �pphogy fel�m ford�totta a f�l�t. Oda�rtem az ajtaj�hoz �s f�ttyentetem neki mire felkapta a fej�t �s egy apr�t nyer�tett. 
- J� reggelt sz�ps�gem.
Eltolom a fels� �s az als� reteszt is �gy a k�t r�szes ajt� halkan kiny�lik. Dancer felpattan, megr�zza mag�t, amit�l �n is tiszta forg�csporos leszek. 
- K�szi, igazad is van, �gy sokkal jobban n�zek ki 
Felnevetek Dancer cuki t�sszent�s�t�l. 
- Jaj, istenem hogy te mennyire aranyos vagy!
Megsimogatom sz�p fej�t,ujjaim v�gig h�zom �rdekes fejjegy�n. �rzem, ahogy az orra durv�n b�kd�s �s az alm�k ut�n kutat.
Az egyiket kiveszem, de eltolom Dancer fej�t.
- K�rd sz�pen
Mire Dancer kunyiz�sba kezd. Jobb mells� l�b�t felemeli �s k�r�zni kezd a pat�j�val, hozz� pedig halk apr� nyer�t�seket hallattat. 
- J�l van picur.
Megvakargatom a fej�t, odaadom neki az alm�j�t. � pedig boldogan toporogni kezd. Mik�zben �sszekeni a p�l�mat alma tr�tyival. 
- K�szike.
Kil�pek a bokszb�l �s leveszem a n�vt�bl�ja melletti kamp�r�l a k�t�f�ket.
- Gyere ideje edzeni egy kicsit.
Visszamegyek �s felteszem a fej�re. Persze jellem�hez h�ven hisztizni kezd �s kit�pi a kezemb�l a k�t�f�ket. 
- Te kis rosszas�g! Ne csin�ld! Mi�rt kell minden reggel elj�tszanod ezt?
M�r nem is tudok r� haragudni, annyiszor megcsin�lta m�r velem, hogy m�r �rtelmetlennek t�nik, ha veszekszek vele ez miatt. V�g�l abba hagyja az ide-oda ugr�l�st, fej�t a mellkasomhoz nyomta, horkantott egyet. 
- Na mehet�nk?
L�ptek zaja hallatszott a folyos�r�l. 
- Megvolt a reggeli szertart�sotok?
Az egyik lov�sz dugta be a fej�t az ajt�n.
- Igen meg, de most r�videbb volt, mint szokott
Vigyorogtam
- Lehet, kezd feln�ni ?
- Lehet..
�jra kil�ptem �s felkaptam a vezet�sz�rat is. Felcsatoltam, kil�ptem a folyos�ra �s kik�t�ttem a boksz ajtaja mellett l�v� karik�ba.
- Maradj nyugton! 
Megpaskoltam a nyak�t, �s elszaladtam a szersz�mosba.
Kinyitottam a szekr�nyem, v�gig futattam az ujjam az ajtaj�n l�v� papiroson mely a p�ly�k beoszt�s�t mutatta. 
- Remek, szabad a nagy p�lya
Felvettem a pucol�s dobozom, bev�gtam a szekr�ny ajtaj�t �s elford�tottam a kulcsot.
�tmentem a nyergesbe. Oda l�ptem ahhoz a kamp�hoz ahol Dancer neve �llt, a v�llamra dobtam a kant�rj�t. Szabad kezemre pedig felvettem a nyerget.
Mikor Dancer megl�tott felnyer�tett. Er�teljes nyer�t�se szinte kett�t�rte azt a reggeli csendet mely �t�lelte az ist�ll�t.
- Shh!! Halkabban dr�g�m! 
Letettem az ajt�ra a nyereget �s a kamp�ra a kant�rt. Ledobtam a dobozt majd kotor�szni kezdtem benne. Dangerous Dancer nagyon dobbantott.
- Nyugi van!
Egy durva kef�vel a sz�r n�veked�s�vel ellent�tesen kezdtem el kef�lni. Dangerous Dancer h�tra ford�totta a fej�t, hogy megn�zze, mit csin�lok, horkantott majd visszafordult �s lust�n leengedte a fej�t. 
Azt�n j�tt a puh�bb kefe. Lassan kezdett kin�ni Dancer t�li sz�re �gy t�bb munk�m volt, nem csak a por miatt, hanem a belesz�rad s�r miatt,ami m�g �ssze is ragasztotta a hosszabb sz�rsz�lakat. Mikor ezzel is megvoltam kikapartam a pat�it majd egy enyh�n nedves szivaccsal leszedtem a rajta maradt port. A hideg �rint�st�l Dancer �sszerezzent. Miut�n k�sz vagyok az �pol�ssal h�tra l�pek �s v�gig n�zek a lovamon. Dangerous Dancer unalm�ban a boksz faajtaj�t kezdeni r�gni mire r�sz�lok szel�den. S�rt�d�tten megr�zza a fej�t,jelezve, hogy ha nem akarom hogy t�nkre tegye az ajtaj�t igyekezek a pucol�ssal. Kikapartam a pat�it, kif�s�ltem a s�r�ny�t �s a fark�t. Persze a f�s�l�s el�tt f�jtam r� f�s�l�s k�nny�t� sprayt. Feltette, az els� l�baira a f�slikat, majd a nyeregal�t�tet, �s a d�jugrat� nyerget. Dangerous Dancer azonnal t�ncolni kezd, amikor oda l�pek a fej�hez, hogy feltegyem a kant�rt.
- Fejezd m�r be! 
Megragadom hat�rozott a k�t�f�k�n�l, majd az orrh�t�t, egy gyors hat�rozott mozdulattal a k�t�f�k hely�re oda var�zsolom a kant�rt. 
- Gyere, kicsim
Lassan elindulunk kifele, a hirtelen f�nyv�ltoz�st�l picit megsz�d�ltem. Meg�ll�tottam majd felpattantam a h�t�ra.

Bemeleg�t�s

Be�r�nk a p�ly�ra �s elkezd�nk hossz� sz�ron l�pni hogy bemelegedj�nk. Majd �getni kezd�nk,(tan �s k�nny�)hol ny�jtott hol �ssze szedett �get�sben megy�nk v�ltakozva,�get�nk m�g nem �rzem hogy Dancer minden izma ellazult �s k�szen �ll,k�nny� v�gt�ba ugratom.1000 m-t tesz�nk meg lass� v�gt�ban. Nem szeretn�m meghajtani csak egy kis v�gt�t k�rek t�le. Heart t�k�letes kond�ci�ban van �s majd kicsattan az eg�szs�gt�l. Dics�retk�pen megpaskolom a nyak�t. Majd vissza veszem �get�sbe �s ut�na l�p�sbe hogy egy kicsit szuszany�n.

K�nny� edz�s
Oda �get�nk a startg�phez. Dancer k�szs�gesen be�ll. Hangosan felnyer�t izgalm�ban,amibe beleremeg. Hegyezni kezdi a f�l�t. Most nincs hajt� l� mellett�nk. Megsz�lal a cseng� �s mi kiv�g�dunk. A r�szid�k kiv�ll�ak.1100-1700 m a t�v. Mi 1600 tesz�nk meg most....

Reggeli edz�s
Ilyenkor nem indulunk startg�pb�l. A k�nny� bemeleg�t� v�gta ut�n megford�tom a lovam,felemelkedem a nyeregben,el�re d�l�k, laz�tok a sz�ron �s megpaskolom a lovam nyak�t. Mire � sz�p �ssze szedett galoppba ugrik,�s rep�t is m�r a m�rf�ld p�zn�nk mellett. Ezt a t�vot 1500 m. Az utols� 1300m-t�l kezdve �tugrik a m�sik l�b�ra m�g jobban begyors�tva.(A verseny el�tt k�t nappal a reggeli edz�seket csak 1200m-t tesz�nk meg �s csak laza k�nny� galoppban.)....

Intenz�vebb edz�s
Bemeleg�t�s ut�n,a startg�phez l�p�nk. Most m�g k�t hajt� l� is van vel�nk. A t�v 2000m-2200m.Be�llunk a rajtg�pbe. Mind a k�t hajt� l�,id�sebb 5 �vesn�l,tapasztaltak �s nyugodtak �gy j� hat�ssal vannak Dancer-e. A cseng� megsz�lal a kapuk pedig kiv�g�dnak. Dancer mint mindig most is tudja a dolg�t,azonnal az �lre ker�l�nk de Csoki az 5 �ves her�lt(aki szint�n az �len szeret haladni) hamar felz�rk�zik hozz�nk. �rzem hogy Dancer bele d�l a sz�rba hogy engedjem de m�g a p�lya fel�t se tett�k meg �gy egy kicsit k�zd�k vele hogy v�rjon m�g egy kicsit. A m�sik hajt� l� m�g v�r,de nem szakad le m�g�l�nk. A r�szid�k most lehetn�nek jobban,de nem az a l�nyeg hogy meghajtsuk a lovakat,hanem hogy Dancer technik�j�n jav�tsunk.1700 m-n�l tartunk Csoki most beel�z�tt minket,de mi az oldal�n�l vagyunk...m�g 2 m-er �s felz�rk�ztunk a lapock�j�hoz.. Befordulunk az utols� kanyarban,elsuhanunk a 1900 p�zna el�tt. M�g jobban �ssze h�zom magam,de m�g v�rok ...m�g p�r v�gta ugr�s �s engedek a sz�ron,megpaskolom Dancer rnyak�t,r�gt�n veszi a jelz�sem,�s k�szs�gesen �tugrik a m�sik l�b�ra, kiny�jtja sz�p er�s nyak�t �s gyors�t a temp�j�n. Csoki kezd f�radni a hajr�t�l �gy lemarad,de a m�sik hajt� l� elkezd hajr�zni, Dancer m�g r�tesz az erej�b�l �s er�teljes �ssze szedett galoppban rongyol el a 2000 �s a 2100 m-t jelz� p�zn�n�l. A m�sodik hajt� l� a farunkhoz f�l hozta mag�t csak m�r k�s�n. Dancer �tl�pi a c�lt. Boldogan felveti a fej�t. �n fel�llok a nyeregben �s vissza fogom,megpaskolom az alig megizzadt m�nem nyak�t. Levezetem a p�ly�r�l. Az egyik lov�sz leveszi a nyerget a lovamr�l �n az ist�ll� el� vezetem. Fej�re teszem a k�t�f�ket ,�s egy kamp�ra teszem a kant�rt .Kik�t�m a korl�thoz. Leveszem a f�slit a l�b�r�l �s megtapogatom,hogy nagyon bemelegedett-e. T�k�letes �llapotban vannak a l�bai. Megpaskolom a far�t....

Spirint
A t�v 1000 m ezt az edz�st �ltal�ban a verseny el�tt 1-2 h�tel csin�ljuk,nehogy t�ls�gosan kif�radjon,vagy leterhelj�k az izmait. Nah sz�val,Dancer most kicsit par�d�zik a nyeregbe sz�l�sn�l,mivel volt 2-3nap kihagy�s amikor csak terepre ment�nk vele �s nem volt intenz�vebb edz�s tele van energi�val. Bevezetem a startg�pbe. Amint kiny�lik a kapu mint a goly� kirep�l bel�le. A r�szid�k az eddigi legjobb eredm�nyeink ma reggel. Most el�g� megizzadt a kicsi lovacsk�m,de nem l�tom rajta hogy t�ls�gosan megviselte volna ez a t�v. Kac�rkodik a lov�szokkal amint lesz�llok az egyikbe m�g bele is cs�p j�t�kosan.

Levezet�s:
Minden edz�s ut�n...
Miut�n �t�rt�nk a c�lon fel�llok a nyeregben �s vissza fogom,sz�p lassan lass�tunk,m�g lass� v�gt�ba nem fogom vissza,majd le�l�k �s �get�sbe veszem vissza. Egy kicsit m�g �get�nk majd l�p�sbe megy�nk vissza fele a kapuhoz. Dancer k�nnyed l�ptekkel megy vissza.

Edz�s ut�n:
Miut�n lenyergeltem,meg�llunk az ist�ll� el�tt �s a vezet� sz�r�t a korl�thoz k�t�m,megpaskolom a far�t,majd er�s nyak�t. Megnyitom a slagot el�sz�r a h�ts� l�baira engedem a hideg vizet. Mire Dancer rj�t�kosan h�tra r�g egyet. Erre a mozdulat�ra nevetnem kell. Majd a far�t vizezem be. Vizes sz�r�n megcsillan a napsug�r. Elmosolyodom �s folytatom a munk�m. Lemosom mindenhol Dancer-t,hogy leh�lj�n majd sz�raz ronggyal �s szivaccsal �tt�rl�m,ha Dancer-l s�ros p�ly�n megy�nk akkor az ist�ll� benti l� mosod�t haszn�lom. M�g nagyabb�l sz�raz nem lesz,majd felteszek r� egy tiszta "l�legz�" f�slit,�s egy ugyan olyan l�takar�t is. �s az id�j�r�st�l f�gg�en �s persze a beoszt�sokon vagy vissza viszem a pacim a box�ba  vagy kiviszem a kar�mba. A j� munk��rt pedig sok sok alm�val �s r�p�val jutalmazom.