●Hétfő: könnyű edzés 1000m●Kedd: 70%edzés 1200m●Szerda:Futószár●Csütörtök:pihenőnap●Péntek 90% edzés 1400m●Szombat: terep●Vasárnap: 90% edzés 1600m
VERSENYNAP: könyű edzés
MINDEN VERSENYEN 110%ot várok el a lovamtól!!
 

Az ébresztő órám éles hangja durván kirántott az álmaimból. Felkeltem magamra kaptam egy pólót és egy farmert, rendbe szedtem a hajam és megmostam az arcom, fogam majd lerongyoltam a konyhába. Felkaptam két almát,és egy pirítóst majd azonnal mentem is ki az istállóhoz. Gyors betömtem a reggelim, az almákat belenyomtam a dzseki szemeimbe majd megigazítottam a lófarkam. Kinyitottam a nagy istálló nehéz fa ajtaját majd felkapcsoltam a villanyt .- Mivel még elég korán van, ráadásul ősz még sötétbe volt minden. - A hirtelen fényre a legtöbb ló felkapta a fejét, egy kettő még sértetten fel is horkantott.  
- Bocsika
A legtöbb lovacskának megsimogattam az orrát. Majd elsétáltam Dancer-hez. Drága lovacskám fejét bólogatva feküd a forgácsban. Lépteimre csak épphogy felém fordította a fülét. Odaértem az ajtajához és füttyentetem neki mire felkapta a fejét és egy aprót nyerített. 
- Jó reggelt szépségem.
Eltolom a felső és az alsó reteszt is így a két részes ajtó halkan kinyílik. Dancer felpattan, megrázza magát, amitől én is tiszta forgácsporos leszek. 
- Köszi, igazad is van, így sokkal jobban nézek ki 
Felnevetek Dancer cuki tüsszentésétől. 
- Jaj, istenem hogy te mennyire aranyos vagy!
Megsimogatom szép fejét,ujjaim végig húzom érdekes fejjegyén. Érzem, ahogy az orra durván bökdös és az almák után kutat.
Az egyiket kiveszem, de eltolom Dancer fejét.
- Kérd szépen
Mire Dancer kunyizásba kezd. Jobb mellső lábát felemeli és körözni kezd a patájával, hozzá pedig halk apró nyerítéseket hallattat. 
- Jól van picur.
Megvakargatom a fejét, odaadom neki az almáját. Ő pedig boldogan toporogni kezd. Miközben összekeni a pólómat alma trütyival. 
- Köszike.
Kilépek a bokszból és leveszem a névtáblája melletti kampóról a kötőféket.
- Gyere ideje edzeni egy kicsit.
Visszamegyek és felteszem a fejére. Persze jelleméhez híven hisztizni kezd és kitépi a kezemből a kötőféket. 
- Te kis rosszaság! Ne csináld! Miért kell minden reggel eljátszanod ezt?
Már nem is tudok rá haragudni, annyiszor megcsinálta már velem, hogy már értelmetlennek tűnik, ha veszekszek vele ez miatt. Végül abba hagyja az ide-oda ugrálást, fejét a mellkasomhoz nyomta, horkantott egyet. 
- Na mehetünk?
Léptek zaja hallatszott a folyosóról. 
- Megvolt a reggeli szertartásotok?
Az egyik lovász dugta be a fejét az ajtón.
- Igen meg, de most rövidebb volt, mint szokott
Vigyorogtam
- Lehet, kezd felnőni ?
- Lehet..
Újra kiléptem és felkaptam a vezetőszárat is. Felcsatoltam, kiléptem a folyosóra és kikötöttem a boksz ajtaja mellett lévő karikába.
- Maradj nyugton! 
Megpaskoltam a nyakát, és elszaladtam a szerszámosba.
Kinyitottam a szekrényem, végig futattam az ujjam az ajtaján lévő papiroson mely a pályák beosztását mutatta. 
- Remek, szabad a nagy pálya
Felvettem a pucolós dobozom, bevágtam a szekrény ajtaját és elfordítottam a kulcsot.
Átmentem a nyergesbe. Oda léptem ahhoz a kampóhoz ahol Dancer neve állt, a vállamra dobtam a kantárját. Szabad kezemre pedig felvettem a nyerget.
Mikor Dancer meglátott felnyerített. Erőteljes nyerítése szinte kettétörte azt a reggeli csendet mely átölelte az istállót.
- Shh!! Halkabban drágám! 
Letettem az ajtóra a nyereget és a kampóra a kantárt. Ledobtam a dobozt majd kotorászni kezdtem benne. Dangerous Dancer nagyon dobbantott.
- Nyugi van!
Egy durva kefével a szőr növekedésével ellentétesen kezdtem el kefélni. Dangerous Dancer hátra fordította a fejét, hogy megnézze, mit csinálok, horkantott majd visszafordult és lustán leengedte a fejét. 
Aztán jött a puhább kefe. Lassan kezdett kinőni Dancer téli szőre így több munkám volt, nem csak a por miatt, hanem a beleszárad sár miatt,ami még össze is ragasztotta a hosszabb szőrszálakat. Mikor ezzel is megvoltam kikapartam a patáit majd egy enyhén nedves szivaccsal leszedtem a rajta maradt port. A hideg érintéstől Dancer összerezzent. Miután kész vagyok az ápolással hátra lépek és végig nézek a lovamon. Dangerous Dancer unalmában a boksz faajtaját kezdeni rágni mire rászólok szelíden. Sértődötten megrázza a fejét,jelezve, hogy ha nem akarom hogy tönkre tegye az ajtaját igyekezek a pucolással. Kikapartam a patáit, kifésültem a sörényét és a farkát. Persze a fésülés előtt fújtam rá fésülés könnyítő sprayt. Feltette, az első lábaira a fáslikat, majd a nyeregalátétet, és a díjugrató nyerget. Dangerous Dancer azonnal táncolni kezd, amikor oda lépek a fejéhez, hogy feltegyem a kantárt.
- Fejezd már be! 
Megragadom határozott a kötőfékénél, majd az orrhátát, egy gyors határozott mozdulattal a kötőfék helyére oda varázsolom a kantárt. 
- Gyere, kicsim
Lassan elindulunk kifele, a hirtelen fényváltozástól picit megszédültem. Megállítottam majd felpattantam a hátára.

Bemelegítés

Beérünk a pályára és elkezdünk hosszú száron lépni hogy bemelegedjünk. Majd ügetni kezdünk,(tan és könnyű)hol nyújtott hol össze szedett ügetésben megyünk váltakozva,ügetünk míg nem érzem hogy Dancer minden izma ellazult és készen áll,könnyű vágtába ugratom.1000 m-t teszünk meg lassú vágtában. Nem szeretném meghajtani csak egy kis vágtát kérek tőle. Heart tökéletes kondícióban van és majd kicsattan az egészségtől. Dicséretképen megpaskolom a nyakát. Majd vissza veszem ügetésbe és utána lépésbe hogy egy kicsit szuszanyón.

Könnyű edzés
Oda ügetünk a startgéphez. Dancer készségesen beáll. Hangosan felnyerít izgalmában,amibe beleremeg. Hegyezni kezdi a fülét. Most nincs hajtó ló mellettünk. Megszólal a csengő és mi kivágódunk. A részidők kivállóak.1100-1700 m a táv. Mi 1600 teszünk meg most....

Reggeli edzés
Ilyenkor nem indulunk startgépből. A könnyű bemelegítő vágta után megfordítom a lovam,felemelkedem a nyeregben,előre dőlök, lazítok a száron és megpaskolom a lovam nyakát. Mire ő szép össze szedett galoppba ugrik,és repít is már a mérföld póznánk mellett. Ezt a távot 1500 m. Az utolsó 1300m-től kezdve átugrik a másik lábára még jobban begyorsítva.(A verseny előtt két nappal a reggeli edzéseket csak 1200m-t teszünk meg és csak laza könnyű galoppban.)....

Intenzívebb edzés
Bemelegítés után,a startgéphez lépünk. Most még két hajtó ló is van velünk. A táv 2000m-2200m.Beállunk a rajtgépbe. Mind a két hajtó ló,idősebb 5 évesnél,tapasztaltak és nyugodtak így jó hatással vannak Dancer-e. A csengő megszólal a kapuk pedig kivágódnak. Dancer mint mindig most is tudja a dolgát,azonnal az élre kerülünk de Csoki az 5 éves herélt(aki szintén az élen szeret haladni) hamar felzárkózik hozzánk. Érzem hogy Dancer bele dől a szárba hogy engedjem de még a pálya felét se tettük meg így egy kicsit küzdök vele hogy várjon még egy kicsit. A másik hajtó ló még vár,de nem szakad le mögülünk. A részidők most lehetnének jobban,de nem az a lényeg hogy meghajtsuk a lovakat,hanem hogy Dancer technikáján javítsunk.1700 m-nél tartunk Csoki most beelőzött minket,de mi az oldalánál vagyunk...még 2 m-er és felzárkóztunk a lapockájához.. Befordulunk az utolsó kanyarban,elsuhanunk a 1900 pózna előtt. Még jobban össze húzom magam,de még várok ...még pár vágta ugrás és engedek a száron,megpaskolom Dancer rnyakát,rögtön veszi a jelzésem,és készségesen átugrik a másik lábára, kinyújtja szép erős nyakát és gyorsít a tempóján. Csoki kezd fáradni a hajrától így lemarad,de a másik hajtó ló elkezd hajrázni, Dancer még rátesz az erejéből és erőteljes össze szedett galoppban rongyol el a 2000 és a 2100 m-t jelző póznánál. A második hajtó ló a farunkhoz föl hozta magát csak már későn. Dancer átlépi a célt. Boldogan felveti a fejét. Én felállok a nyeregben és vissza fogom,megpaskolom az alig megizzadt ménem nyakát. Levezetem a pályáról. Az egyik lovász leveszi a nyerget a lovamról én az istálló elé vezetem. Fejére teszem a kötőféket ,és egy kampóra teszem a kantárt .Kikötöm a korláthoz. Leveszem a fáslit a lábáról és megtapogatom,hogy nagyon bemelegedett-e. Tökéletes állapotban vannak a lábai. Megpaskolom a farát....

Spirint
A táv 1000 m ezt az edzést általában a verseny előtt 1-2 hétel csináljuk,nehogy túlságosan kifáradjon,vagy leterheljük az izmait. Nah szóval,Dancer most kicsit parádézik a nyeregbe szálásnál,mivel volt 2-3nap kihagyás amikor csak terepre mentünk vele és nem volt intenzívebb edzés tele van energiával. Bevezetem a startgépbe. Amint kinyílik a kapu mint a golyó kirepül belőle. A részidők az eddigi legjobb eredményeink ma reggel. Most elégé megizzadt a kicsi lovacskám,de nem látom rajta hogy túlságosan megviselte volna ez a táv. Kacérkodik a lovászokkal amint leszállok az egyikbe még bele is csíp játékosan.

Levezetés:
Minden edzés után...
Miután átértünk a célon felállok a nyeregben és vissza fogom,szép lassan lassítunk,míg lassú vágtába nem fogom vissza,majd leülök és ügetésbe veszem vissza. Egy kicsit még ügetünk majd lépésbe megyünk vissza fele a kapuhoz. Dancer könnyed léptekkel megy vissza.

Edzés után:
Miután lenyergeltem,megállunk az istálló előtt és a vezető szárát a korláthoz kötöm,megpaskolom a farát,majd erős nyakát. Megnyitom a slagot először a hátsó lábaira engedem a hideg vizet. Mire Dancer rjátékosan hátra rúg egyet. Erre a mozdulatára nevetnem kell. Majd a farát vizezem be. Vizes szőrén megcsillan a napsugár. Elmosolyodom és folytatom a munkám. Lemosom mindenhol Dancer-t,hogy lehűljön majd száraz ronggyal és szivaccsal áttörlöm,ha Dancer-l sáros pályán megyünk akkor az istálló benti ló mosodát használom. Míg nagyabból száraz nem lesz,majd felteszek rá egy tiszta "lélegző" fáslit,és egy ugyan olyan lótakarót is. És az időjárástól függően és persze a beosztásokon vagy vissza viszem a pacim a boxába  vagy kiviszem a karámba. A jó munkáért pedig sok sok almával és répával jutalmazom.